11. केला
केले में सबसे अधिक मात्रा में कलियम होता है, इसलिए यह उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए वास्तव में अच्छा होता है। यदि आपके पास जटिल भोजन तैयार करने का समय नहीं है तो एक त्वरित नाश्ते के लिए बिल्कुल सही।
उच्च रक्तचाप होने पर खाने के लिए 15 खाद्य पदार्थ
