उच्च रक्तचाप होने पर खाने के लिए 15 खाद्य पदार्थ

15. एवोकैडो

एवोकैडो आजकल परम सुपरफूड है, और केवल इसलिए नहीं कि यह लोकप्रिय है। इसमें बहुत सारे अच्छे प्रकार के फैटी एसिड और बहुत सारे विटामिन भी होते हैं, और सबसे अच्छी चीज: मैग्नीशियम, कलियम और एंटीऑक्सीडेंट। आपके रक्तचाप के लिए बिल्कुल सही।