7. रास्पबेरी
लगभग ब्लूबेरी के समान लेकिन इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के कारण यह रक्त वाहिकाओं के लिए भी अच्छा है। शोधकर्ताओं ने साबित किया है कि नियमित रूप से लाल जामुन खाने से हाई ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है।
उच्च रक्तचाप होने पर खाने के लिए 15 खाद्य पदार्थ
