8. आलू
यह आश्चर्यजनक हो सकता है लेकिन हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए भी आलू अच्छा होता है। ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने के लिए मैग्नीशियम और कलियम कितना जरूरी है, इस पर हमने चर्चा की है और इस सब्जी में दोनों ही होते हैं।
उच्च रक्तचाप होने पर खाने के लिए 15 खाद्य पदार्थ
